当我的朋友聚在一起时,这是一个争论的来源,一个是西方教育的,另一个是非常喜欢中医的。两人都有孩子,他们争论是否应该给咳嗽的孩子吃橙子。 一个人认为橙子是维生素 C 的重要来源,而另一个人则声称它是一种“热”水果,它实际上会加重咳嗽并增加系统中的痰量。坦率地说,我们所有人以前都听说过这两种说法,但不确定哪一种是正确的。 让我们进一步调查。 水果是世界上消费最多的零食。橙子是维生素C的丰富来源,一个橙子含有约100毫克的维生素C,足以满足你每天的摄入量。维生素 C 还可以帮助增强免疫系统和改善肤色等好处。 另一方面,橙子、柠檬和酸橙等柑橘类水果可能会导致胃酸反流,从而加剧对喉咙的刺激,使您咳嗽得更厉害。不仅如此,中国人认为橙子还会生痰,从而使咳嗽更难痊愈。过多的痰或粘液产生可能需要数月才能恢复,从而进一步加重咳嗽。 所以你有它,我们有我们的结论。橙子确实是维生素 C 的良好来源,但不应将其喂给咳嗽的人,因为它会加重咳嗽。维生素 C 的含量是为了人的整体健康,对咳嗽没有特别的帮助。 也有研究得出结论,维生素...