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我喜欢做比较，尽管这需要很多工作和时间。那是因为它可以帮助我做出明确的决定，而且我可以随时回来更新并参考它。我知道这些评论，例如比较 综合保护计划， 纸尿裤 和 配方奶价格 也使许多其他人受益，这就是为什么我会不时尝试更新这些数字。 不管怎样，椰子水在新加坡被认为是一种新的食品趋势。你们中的许多人可能已经注意到，众多品牌的椰子饮料突然挤满了整个超市。椰子饮料与运动饮料的报道越来越多，这让很多人开始喝这种低热量的果汁，包括我。 椰子饮料的好处 与运动饮料或水相比，更有效地替代电解质 减少恶心和胃部不适，更容易大量食用 富含钾 补水的全天然方法，同时减少钠的摄入量 更少的热量和糖含量：1 个新鲜椰子可提供约 200 至 300 毫升的椰子水，这大约是 40 卡路里和...

大多数父母都对怀孕、分娩和母乳喂养感到不知所措。分娩后的头几个月时间过得很快，您的宝宝现在已经 4 到 6 个月大了！ 如果您的宝宝能够： 抬起头没有支撑 把玩具放进嘴里 关注你正在吃的东西并尝试抓住它们 然后你就可以开始给他吃一些健康的食物了！ 6个月大是所有宝宝都可以开始吃东西的时候，但我确实有很多朋友，包括我自己的女儿，她在4个月大的时候就准备好了，开始抢我们的食物了！ 问题是，从什么开始？ 对于第一口食物或点心，由于婴儿还不知道如何咀嚼或咬东西并且会吞下所有东西，因此必须吃柔软、流淌的质地。捣碎的水果或水煮、捣碎的蔬菜和谷物是最佳选择。他们通常可以在学习如何吞咽食物时服用几茶匙。 这些是让你开始的一些想法： 鳄梨、香蕉、苹果泥...

格温妮丝·帕特洛、勒布朗·詹姆斯和金·卡戴珊——这些名人有什么共同点？ 他们如此热衷于生酮饮食，这使这种饮食计划在近几年迅速流行起来。碳水化合物已被发现是减肥的罪魁祸首，这就是为什么生酮饮食提倡极低碳水化合物摄入量的原因。 什么是生酮饮食？ 生酮饮食不是简单的禁食，而是由大约 75% 的脂肪、20% 的蛋白质和仅 5% 的碳水化合物组成。由于缺乏碳水化合物中的葡萄糖，身体变成了一台燃烧脂肪的机器，取而代之的是产生酮体，从而导致酮症状态。在酮症期间，这些酮被用作身体的能量，脂肪燃烧变得更加有效。 生酮饮食的好处 减肥是最重要的好处，其次是改善肤色和降低患某些心脏病和其他疾病的风险。据说您不会轻易感到饥饿，而且会感觉精神更敏锐、注意力更集中。 如何开始生酮饮食？ 避免米饭、面包、面条、意大利面和麦片等谷物白糖、蜂蜜、汽水和糖果等糖类水果，如苹果、香蕉和橙子淀粉类食物，如薯条、山药、豆类和豆类 吃肉类，如鱼、牛肉、羊肉、鸡肉和培根白菜、沙拉、菠菜、西兰花等蔬菜 奶酪、沙拉酱、黄油、猪油、鸡皮等脂肪坚果和种子，如澳洲坚果、核桃、...

我们每个月都会推出新的零食来增加我们的品种，这样每个人都能找到他们喜欢的东西！当然，如果零食是健康的并且被认为是超级食品，那就最好了。 一种这样的新零食是富含维生素的黑醋栗干！ 这不是一种常见的款待，这就是我们感到震惊和健康的原因。每个人都听说过它，因为黑加仑口味在里贝纳尤其受欢迎。然而，长期以来，许多农民认为黑加仑是导致松树死亡的真菌生长的罪魁祸首。它被禁止了一段时间，这就是为什么只有不到 1% 的人知道或听说过它。 但是，这些原因应该让您开始尝试它们： 1）富含维生素 维生素 A、B、C、E 应有尽有，它们都有。最值得一提的是维生素 C，它含有抗氧化剂，对您的肤色非常有益。黑加仑所含的维生素 C 含量是橙子的 4 倍，是蓝莓的两倍，因此您可以想象它的营养有多么强大！...

我们都知道水果对我们的身体有多么有益。不仅仅是维生素和膳食纤维，经常吃水果作为健康饮食一部分的人通常患慢性病的风险较低。与蔬菜相比，大多数 水果甜美可口，这也有帮助，因此挑剔的孩子比蔬菜更容易吃水果。 但是，什么时候吃水果最好呢？饭前还是饭后？ 网上有很多来自不同营养学家的相互矛盾的文章，我们很难筛选出准确的信息。关于何时以及如何吃水果的问题如此之多，我们觉得我们必须解决所有这些问题才能给出完整的答案。 1）空腹可以吃水果吗？ 一些营养学家声称，早上吃 水果和一杯水是身体吸收全部维生素的最佳时间。然而，没有研究支持这一说法。特别是，糖尿病患者不应该空腹吃水果，而应该搭配富含蛋白质、脂肪和纤维的食物。水果中的糖分可能会导致空腹时血糖水平飙升，因此糖尿病患者可能更容易出现消化问题。 对大多数人来说，它不会引起胃胀、腹泻或胃痛等胃病。水果中的膳食纤维确实会导致消化速度变慢，但也有助于让您长时间保持饱腹感。 因此，您不会觉得自己必须吃得过多，而且目前还没有证据表明空腹吃水果对健康有任何好处或坏处。 2) 水果是饭前吃还是饭后吃？ 有文章称，如果在饭前饭后吃水果，身体无法充分吸收，营养就会流失。然而，研究证明，我们的肠道具有很高的吸收能力，能够吸收的营养物质是我们一天摄入的营养物质的两倍。 所以不管你什么时候吃 水果，我们的身体都完全能够获得好处，即使是在吃饭的时候。因此，除非您有消化问题，否则您不必在餐前或餐后等待 30...

阿秋！ 我们在新加坡没有 4 个季节，所以似乎所有月份都是感染流感的好季节。从细菌在公共场所的传播，到因偶尔下小雨而浑身发抖，再到晚上不盖毯子，生病的方式有一百零一种。 当你穷困潦倒时，最好的办法就是睡觉和多喝水。然而，您也可以吃一些食物来尝试恢复得更快！让我们在这里检查 7 种不同的类型： 1.鸡汤 心灵鸡汤，一碗滚烫的汤的古老疗法可能会被误认为是老太太的故事，但就像许多传统疗法一样，研究发现它确实是真的。鸡胸肉中含有肌肽，可以增强人体的免疫力，尤其是在感冒初期。它还可以减少炎症，缓解不舒服的流感症状并加快您的康复过程！这些肉汤甚至可以帮助防止脱水，并能很好地缓解喉咙痛。绝对是生病的人必须做的菜。 2. 坚果 坚果特别适合全身酸痛的时候。它是镁、omega-6 酸和钙的重要来源，有助于减少肌肉酸痛并缓解肌肉痉挛和疼痛。其他富含镁的食物包括香蕉、豆类、绿叶蔬菜和鳄梨，所有这些都有助于肌肉放松和缓解身体疼痛。 3、富含维生素C的水果 如果您没有胃口，...