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5种最适合孕妈妈的健康零食
怀孕很奇怪。您的身体发生了变化,食欲发生了变化,现在为了您的宝贝宝宝,您必须注意饮食。市场上充斥着如此多的不健康食品,怀孕的妈妈们自然会想吃些健康的零食。妈妈们吃零食的频率更高,因为她们很容易吃饱,但很快又饿了。一饿就吐,所以像我这样的妈咪,一定要带点零食。 强烈推荐的前 5 名零食是: 1) 水果/ 干果 根据我们上一篇文章显示干果与新鲜水果具有相似的营养成分,水果绝对是天然甜味和健康的。一些没有干制版本的水果包括鳄梨、樱桃、橙子,它们都含有对宝宝有益的健康维生素。葡萄干最适合作为旅途中的零食,在紧急情况下也很方便! 2)坚果和种子 有这项研究证实,妈妈们吃坚果是安全的,所以您现在可以放心食用了。核桃、腰果、松子和杏仁是孕妈咪的最佳选择,营养含量高。营养素都列在我们的页面上,因此对于欧米茄 3,核桃是最佳选择。不要忘记,种子也是营养强国。体积如此之小,但它们为木乃伊提供了极好的维生素。生坚果和种子是您能找到的最健康的零食! 3)鸡蛋全麦三明治/沙拉 鸡蛋蛋白质含量高,不管怎么煮都很好吃。但是,将它们彻底煮熟后食用会更安全,以防止食物中毒。煮鸡蛋加商店购买的经过巴氏杀菌的蛋黄酱是每个人的最爱,而不仅仅是妈妈。它很容易准备,适合每个人。 4)奶酪和饼干/玉米饼 并非所有奶酪都适合怀孕的妈妈,因为有些奶酪更容易滋生细菌。这些要避免的奶酪包括卡门培尔奶酪、山羊奶酪和蓝纹奶酪。马苏里拉奶酪、巴马干酪、羊奶酪、切达干酪和意大利乳清干酪等含钙量高的奶酪值得大量食用。幸运的是,这些可食用的奶酪是随处可见的种类,所以快点吃吧! 5)酸奶和 格兰诺拉麦片 婴儿需要更多的钙,一个好主意是从酸奶中获取富含叶酸和蛋白质的酸奶。益生菌还可以帮助预防胃部不适并帮助解决任何消化问题。将它与一些低糖格兰诺拉麦片和新鲜水果分层,您会从中得到一种超级营养又美味的零食! 我们提供小型派对包,这样每个人都可以在旅途中享用一些健康的零食。吃得健康,做一个快乐的妈妈!
5种最适合孕妈妈的健康零食
怀孕很奇怪。您的身体发生了变化,食欲发生了变化,现在为了您的宝贝宝宝,您必须注意饮食。市场上充斥着如此多的不健康食品,怀孕的妈妈们自然会想吃些健康的零食。妈妈们吃零食的频率更高,因为她们很容易吃饱,但很快又饿了。一饿就吐,所以像我这样的妈咪,一定要带点零食。 强烈推荐的前 5 名零食是: 1) 水果/ 干果 根据我们上一篇文章显示干果与新鲜水果具有相似的营养成分,水果绝对是天然甜味和健康的。一些没有干制版本的水果包括鳄梨、樱桃、橙子,它们都含有对宝宝有益的健康维生素。葡萄干最适合作为旅途中的零食,在紧急情况下也很方便! 2)坚果和种子 有这项研究证实,妈妈们吃坚果是安全的,所以您现在可以放心食用了。核桃、腰果、松子和杏仁是孕妈咪的最佳选择,营养含量高。营养素都列在我们的页面上,因此对于欧米茄 3,核桃是最佳选择。不要忘记,种子也是营养强国。体积如此之小,但它们为木乃伊提供了极好的维生素。生坚果和种子是您能找到的最健康的零食! 3)鸡蛋全麦三明治/沙拉 鸡蛋蛋白质含量高,不管怎么煮都很好吃。但是,将它们彻底煮熟后食用会更安全,以防止食物中毒。煮鸡蛋加商店购买的经过巴氏杀菌的蛋黄酱是每个人的最爱,而不仅仅是妈妈。它很容易准备,适合每个人。 4)奶酪和饼干/玉米饼 并非所有奶酪都适合怀孕的妈妈,因为有些奶酪更容易滋生细菌。这些要避免的奶酪包括卡门培尔奶酪、山羊奶酪和蓝纹奶酪。马苏里拉奶酪、巴马干酪、羊奶酪、切达干酪和意大利乳清干酪等含钙量高的奶酪值得大量食用。幸运的是,这些可食用的奶酪是随处可见的种类,所以快点吃吧! 5)酸奶和 格兰诺拉麦片 婴儿需要更多的钙,一个好主意是从酸奶中获取富含叶酸和蛋白质的酸奶。益生菌还可以帮助预防胃部不适并帮助解决任何消化问题。将它与一些低糖格兰诺拉麦片和新鲜水果分层,您会从中得到一种超级营养又美味的零食! 我们提供小型派对包,这样每个人都可以在旅途中享用一些健康的零食。吃得健康,做一个快乐的妈妈!

介绍格兰诺拉麦片及其好处
我爱上了在美国非常受欢迎的格兰诺拉麦片,我在那里旅行时每天都吃它。 格兰诺拉麦片绝对是一种健康的零食,因为主要成分是燕麦片,它是一种全麦谷物,含有高膳食纤维,有助于消化。 1800 年代标准的美式早餐是丰盛的早餐形式——包括 2 个鸡蛋、培根、火腿、吐司和热狗,它在瑞士发明为麦片,但在纽约作为早餐麦片而广为流行。格兰诺拉麦片因准备时间短而受到追捧,并且可以与其他干果和坚果混合使用。 通常,您会将它与牛奶一起食用,并添加一些水果、坚果、种子和我们的沙拉配料混合物以增强营养。咖啡、美禄、奶茶、巧克力牛奶也可以。那是早餐。对于零食时间,您可以将其与酸奶或沙拉一起食用。还可以加入一些新鲜水果来增加营养成分。 我回来后开始四处寻找健康的格兰诺拉麦片,发现商店品牌的格兰诺拉麦片中含糖量惊人。商店的牌子太甜了,我什至无法品尝我的牛奶,这只是人造味道。另外,我想要一些新鲜出炉的东西,最好是自制的,我们设法通过我们的烘焙合作伙伴找到了一个好的来源! 我们只有2种口味 目前,但我向您保证,它们足以照亮您的早晨!它们特别脆,甜度较低,不含防腐剂或人工成分,最重要的是,每天新鲜出炉。哦,是的,差点忘了说它们是用不含乳制品和麸质的原料制成的,绝对是一种植物性零食。 我们的 2 种口味: 1) 肉桂山核桃格兰诺拉麦片 上面放着松脆的烤山核桃、杏仁片和一些甜蔓越莓,您可能没有注意到还加入了可可粒和奇亚籽健康食品! 2) 巧克力香蕉燕麦 再加上用真正的香蕉制成的松脆脆片 香蕉饼干,再加上一些天然甜葡萄干,特别清爽可口! 格兰诺拉麦片是真正的健康零食,是我们坚果、种子和 干果系列的理想补充。我们可以保证您会比以前品尝过更好的享受!现在就试试 :)
介绍格兰诺拉麦片及其好处
我爱上了在美国非常受欢迎的格兰诺拉麦片,我在那里旅行时每天都吃它。 格兰诺拉麦片绝对是一种健康的零食,因为主要成分是燕麦片,它是一种全麦谷物,含有高膳食纤维,有助于消化。 1800 年代标准的美式早餐是丰盛的早餐形式——包括 2 个鸡蛋、培根、火腿、吐司和热狗,它在瑞士发明为麦片,但在纽约作为早餐麦片而广为流行。格兰诺拉麦片因准备时间短而受到追捧,并且可以与其他干果和坚果混合使用。 通常,您会将它与牛奶一起食用,并添加一些水果、坚果、种子和我们的沙拉配料混合物以增强营养。咖啡、美禄、奶茶、巧克力牛奶也可以。那是早餐。对于零食时间,您可以将其与酸奶或沙拉一起食用。还可以加入一些新鲜水果来增加营养成分。 我回来后开始四处寻找健康的格兰诺拉麦片,发现商店品牌的格兰诺拉麦片中含糖量惊人。商店的牌子太甜了,我什至无法品尝我的牛奶,这只是人造味道。另外,我想要一些新鲜出炉的东西,最好是自制的,我们设法通过我们的烘焙合作伙伴找到了一个好的来源! 我们只有2种口味 目前,但我向您保证,它们足以照亮您的早晨!它们特别脆,甜度较低,不含防腐剂或人工成分,最重要的是,每天新鲜出炉。哦,是的,差点忘了说它们是用不含乳制品和麸质的原料制成的,绝对是一种植物性零食。 我们的 2 种口味: 1) 肉桂山核桃格兰诺拉麦片 上面放着松脆的烤山核桃、杏仁片和一些甜蔓越莓,您可能没有注意到还加入了可可粒和奇亚籽健康食品! 2) 巧克力香蕉燕麦 再加上用真正的香蕉制成的松脆脆片 香蕉饼干,再加上一些天然甜葡萄干,特别清爽可口! 格兰诺拉麦片是真正的健康零食,是我们坚果、种子和 干果系列的理想补充。我们可以保证您会比以前品尝过更好的享受!现在就试试 :)