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Are vegetable or fruit chips really healthy?

蔬菜或水果片真的健康吗?

所有成年人都知道吃蔬菜是健康的,可以促进排便,改善皮肤和整体健康。然而,我们大多数人,尤其是父母,都知道让孩子吃蔬菜是多么困难。有些孩子也厌恶水果,即使它们又甜又多汁。 这有一个完全科学的理由。我们的祖先进化出了味蕾来判断某些植物是否可食用。越苦,食物越有可能有毒或有害。随着我们的进化,我们继续感觉到苦味食物对我们不利,而孩子们自然会比成年人更敏锐地品尝到这种苦味。我们都知道有些蔬菜尝起来确实有点泥土味、无味或简直难吃(有人吃过绿豌豆吗?)。 您尝试过将蔬菜与其他食物一起隐藏起来,对其进行美化并使其在 Instagram 上具有价值,但您的想法已经用完了。与其让用餐时间成为一种折磨,何不尝试一些水果或蔬菜片? 第一,您可以让孩子们习惯于吃真正美味的健康食品。当这些蔬菜和水果以“饼干”的形式呈现时,一切都很有趣。一旦孩子们不反感蔬菜,将它们以煮熟的形式提供给您并融入您的日常饮食中会更容易。 第二,这些薯片真的很健康。 80%以上的食材都是由蔬果本身制成,不添加任何防腐剂或淀粉。 第三,看看下面我们的Truly Veggie Medley的营养成分。它含有8克膳食纤维和0克添加糖。那是 100 克,超过 2 份。即使是一个 100 克的苹果也只含有 2.4 克的膳食纤维,所以您每天摄取的营养素肯定是足够的。 在您的孩子吃薯片或巧克力之前,为什么不让他们尝试这些健康的零食呢?你不必煮它们,而且所涉及的令人讨厌的成分也更少。另外,他们可能会爱上它而不是糖果! 很快,用餐时间就会很有趣,不会那么戏剧化。

蔬菜或水果片真的健康吗?

所有成年人都知道吃蔬菜是健康的,可以促进排便,改善皮肤和整体健康。然而,我们大多数人,尤其是父母,都知道让孩子吃蔬菜是多么困难。有些孩子也厌恶水果,即使它们又甜又多汁。 这有一个完全科学的理由。我们的祖先进化出了味蕾来判断某些植物是否可食用。越苦,食物越有可能有毒或有害。随着我们的进化,我们继续感觉到苦味食物对我们不利,而孩子们自然会比成年人更敏锐地品尝到这种苦味。我们都知道有些蔬菜尝起来确实有点泥土味、无味或简直难吃(有人吃过绿豌豆吗?)。 您尝试过将蔬菜与其他食物一起隐藏起来,对其进行美化并使其在 Instagram 上具有价值,但您的想法已经用完了。与其让用餐时间成为一种折磨,何不尝试一些水果或蔬菜片? 第一,您可以让孩子们习惯于吃真正美味的健康食品。当这些蔬菜和水果以“饼干”的形式呈现时,一切都很有趣。一旦孩子们不反感蔬菜,将它们以煮熟的形式提供给您并融入您的日常饮食中会更容易。 第二,这些薯片真的很健康。 80%以上的食材都是由蔬果本身制成,不添加任何防腐剂或淀粉。 第三,看看下面我们的Truly Veggie Medley的营养成分。它含有8克膳食纤维和0克添加糖。那是 100 克,超过 2 份。即使是一个 100 克的苹果也只含有 2.4 克的膳食纤维,所以您每天摄取的营养素肯定是足够的。 在您的孩子吃薯片或巧克力之前,为什么不让他们尝试这些健康的零食呢?你不必煮它们,而且所涉及的令人讨厌的成分也更少。另外,他们可能会爱上它而不是糖果! 很快,用餐时间就会很有趣,不会那么戏剧化。

5 Healthy (And Delicious!) Snacks For Your Kids' Lunchbox

5 种健康(美味!)孩子午餐盒的零食

我们所有人都经常为吃什么而头疼,如果您是父母,则为要做什么而头疼。我们希望食物美味,因为味道最重要。更何况孩子们,如果食物不合他们的胃口,他们可以咬一口然后停止进食,所以味道不会受到影响!不仅如此,孩子们还在成长,作为父母,我们希望食物也能健康营养。 通常的肉、蛋和蔬菜在孩子们的午餐盒中很常见,但是一些简单的零食创意如何使它色彩丰富并富含维生素呢? 以下是绝对受孩子欢迎的前 5 个创意: 1) 干果 葡萄干不会有任何问题,它们很容易带出,保质期长。孩子们喜欢它们,它们天然甜美,非常适合提供一些膳食纤维。其他干果怎么样,试试天然杏子和黑加仑子?它们不含额外的糖分,但味道甜美,深受儿童和成人的欢迎。 如果您只想提供特别款待,我们还提供酸奶葡萄干! 2) 真正的素食混合泳 孩子和蔬菜的问题是,大多数蔬菜味道不好。想想青豆和苦瓜,孩子们会在角落里尖叫,拒绝接触任何食物。如果您的孩子不喜欢尝试蔬菜甚至新食物,也许这些蔬菜饼干是让他们兴奋的好方法!这些Truly Veggie Medley尝起来像薯条,但健康得多,而且绝对含有更多的人工色素和防腐剂。让他们对果岭更加开放,这是迈向胜利的一步! 3) 苹果奇亚籽锭剂 一些尝起来像果冻并用苹果汁增甜的软糖怎么样?还添加了一些奇亚籽以赋予它们耐嚼的质地。市场上常见的商品化果冻添加了糖分,所以请避免添加糖分,试试这些Apple Chia Seeds Pastilles吧! 4) 南瓜子 我们知道父母不喜欢给孩子吃坚果,尤其是当他们因窒息风险而无人看管时。不仅如此,可能还有一些孩子对坚果过敏(尽早引入坚果以避免过敏)。那么一些南瓜子怎么样?这些松脆且富含营养,使其成为完美的零食。 5)老派饼干 这些饼干可能会让人大吃一惊,但一些老式饼干的卡路里和糖含量确实低于薯片、麦片和格兰诺拉麦片,甚至格柏泡芙。推荐的产品也不含人造糖和色素,因此也许一些给孩子们的零食不一定是垃圾食品。这些饼干特别适合孩子: 1) 蝴蝶耳饼干 2) 弹力婴儿球 3)...

5 种健康(美味!)孩子午餐盒的零食

我们所有人都经常为吃什么而头疼,如果您是父母,则为要做什么而头疼。我们希望食物美味,因为味道最重要。更何况孩子们,如果食物不合他们的胃口,他们可以咬一口然后停止进食,所以味道不会受到影响!不仅如此,孩子们还在成长,作为父母,我们希望食物也能健康营养。 通常的肉、蛋和蔬菜在孩子们的午餐盒中很常见,但是一些简单的零食创意如何使它色彩丰富并富含维生素呢? 以下是绝对受孩子欢迎的前 5 个创意: 1) 干果 葡萄干不会有任何问题,它们很容易带出,保质期长。孩子们喜欢它们,它们天然甜美,非常适合提供一些膳食纤维。其他干果怎么样,试试天然杏子和黑加仑子?它们不含额外的糖分,但味道甜美,深受儿童和成人的欢迎。 如果您只想提供特别款待,我们还提供酸奶葡萄干! 2) 真正的素食混合泳 孩子和蔬菜的问题是,大多数蔬菜味道不好。想想青豆和苦瓜,孩子们会在角落里尖叫,拒绝接触任何食物。如果您的孩子不喜欢尝试蔬菜甚至新食物,也许这些蔬菜饼干是让他们兴奋的好方法!这些Truly Veggie Medley尝起来像薯条,但健康得多,而且绝对含有更多的人工色素和防腐剂。让他们对果岭更加开放,这是迈向胜利的一步! 3) 苹果奇亚籽锭剂 一些尝起来像果冻并用苹果汁增甜的软糖怎么样?还添加了一些奇亚籽以赋予它们耐嚼的质地。市场上常见的商品化果冻添加了糖分,所以请避免添加糖分,试试这些Apple Chia Seeds Pastilles吧! 4) 南瓜子 我们知道父母不喜欢给孩子吃坚果,尤其是当他们因窒息风险而无人看管时。不仅如此,可能还有一些孩子对坚果过敏(尽早引入坚果以避免过敏)。那么一些南瓜子怎么样?这些松脆且富含营养,使其成为完美的零食。 5)老派饼干 这些饼干可能会让人大吃一惊,但一些老式饼干的卡路里和糖含量确实低于薯片、麦片和格兰诺拉麦片,甚至格柏泡芙。推荐的产品也不含人造糖和色素,因此也许一些给孩子们的零食不一定是垃圾食品。这些饼干特别适合孩子: 1) 蝴蝶耳饼干 2) 弹力婴儿球 3)...

Baby's first food and snack

宝宝的第一份食物和零食

大多数父母都对怀孕、分娩和母乳喂养感到不知所措。分娩后的头几个月时间过得很快,您的宝宝现在已经 4 到 6 个月大了! 如果您的宝宝能够: 抬起头没有支撑 把玩具放进嘴里 关注你正在吃的东西并尝试抓住它们 然后你就可以开始给他吃一些健康的食物了! 6个月大是所有宝宝都可以开始吃东西的时候,但我确实有很多朋友,包括我自己的女儿,她在4个月大的时候就准备好了,开始抢我们的食物了! 问题是,从什么开始? 对于第一口食物或点心,由于婴儿还不知道如何咀嚼或咬东西并且会吞下所有东西,因此必须吃柔软、流淌的质地。捣碎的水果或水煮、捣碎的蔬菜和谷物是最佳选择。他们通常可以在学习如何吞咽食物时服用几茶匙。 这些是让你开始的一些想法: 鳄梨、香蕉、苹果泥 土豆泥或红薯、西兰花、南瓜 粥/婴儿麦片 喂养宝宝时的提示: 让他们坐在高脚椅或婴儿椅上。 让他们把玩食物,这会让他们对吃更有兴趣。 下午总是最好的选择,因为他们更饿,可以吃更多。 如果他们要求的话,让他们马上喝一瓶牛奶。 不要强迫他们多吃。 观察它们几天以检查是否过敏,然后再转向新食物。 逐渐增加食物量,以代替母乳喂养。 在他们习惯吃食物后,您可以转移到其他水果和蔬菜、面包、肉、鸡蛋、奶酪甚至酸奶。让他们对不同的质地和味道感兴趣,这样他们就会期待用餐时间。最后一个提示: 在他们的饮食中加入坚果! 您可以在粥中加入一些柔软的花生泥,或者让它们尝尝花生酱。这是因为研究表明, 越早给宝宝喂坚果,坚果过敏的风险就越低! 对于...

宝宝的第一份食物和零食

大多数父母都对怀孕、分娩和母乳喂养感到不知所措。分娩后的头几个月时间过得很快,您的宝宝现在已经 4 到 6 个月大了! 如果您的宝宝能够: 抬起头没有支撑 把玩具放进嘴里 关注你正在吃的东西并尝试抓住它们 然后你就可以开始给他吃一些健康的食物了! 6个月大是所有宝宝都可以开始吃东西的时候,但我确实有很多朋友,包括我自己的女儿,她在4个月大的时候就准备好了,开始抢我们的食物了! 问题是,从什么开始? 对于第一口食物或点心,由于婴儿还不知道如何咀嚼或咬东西并且会吞下所有东西,因此必须吃柔软、流淌的质地。捣碎的水果或水煮、捣碎的蔬菜和谷物是最佳选择。他们通常可以在学习如何吞咽食物时服用几茶匙。 这些是让你开始的一些想法: 鳄梨、香蕉、苹果泥 土豆泥或红薯、西兰花、南瓜 粥/婴儿麦片 喂养宝宝时的提示: 让他们坐在高脚椅或婴儿椅上。 让他们把玩食物,这会让他们对吃更有兴趣。 下午总是最好的选择,因为他们更饿,可以吃更多。 如果他们要求的话,让他们马上喝一瓶牛奶。 不要强迫他们多吃。 观察它们几天以检查是否过敏,然后再转向新食物。 逐渐增加食物量,以代替母乳喂养。 在他们习惯吃食物后,您可以转移到其他水果和蔬菜、面包、肉、鸡蛋、奶酪甚至酸奶。让他们对不同的质地和味道感兴趣,这样他们就会期待用餐时间。最后一个提示: 在他们的饮食中加入坚果! 您可以在粥中加入一些柔软的花生泥,或者让它们尝尝花生酱。这是因为研究表明, 越早给宝宝喂坚果,坚果过敏的风险就越低! 对于...

The ultimate price review on diapers in Singapore

新加坡尿布的最终价格审查

之后 奶粉比价,还要看宝宝的另一笔大开销,就是纸尿裤。大多数父母会在第一年内近距离接触粪便或尿液。如果您没有经历过爆发性腹泻,那么您很幸运! 对于使用布尿布并清洗尿布的家庭,我向你们致敬!你完全值得节省,因为我宁愿花钱也不愿每天从尿布上洗掉所有的便便。纸尿裤真的是职场妈妈的神器! 制造商喜欢对不同尺寸的尿布使用相同的价格,只是改变每个袋子中的尿布数量。请注意,零售和在线销售的制造国家/地区可能不同。纸尿裤本身体积很大,所以包括我在内的一些父母为了方便喜欢在网上购买。 下面对我的比较进行一些解释 1) NB 和 S 尺寸不做比较,因为它们通常使用量很小。请不要购买超过 2 包,因为您的宝宝可能很容易长大。据估计,婴儿的体重将在 3 个月内增加一倍,在 1 岁内增加三倍,因此请做好相应的计划。 2) 这只是价格上的比较,而不是舒适度、质量、婴儿的敏感度、易用性和存储容量的比较。即使是不同的生产国,同一品牌的质量也可能完全不同。 3) 价格取自 Lazada,截至 2017 年 4 月。我选择了最便宜的组合。 4)如果你像我一样讲究成本,我会买最便宜的,如果不好,我会换第二便宜的牌子。这就是为什么我做了这个比较。在我感觉到或我的宝宝尝试之前,我不会知道质量。 5)隔夜纸尿裤我会买比较贵的牌子,因为穿的时间比较长,对储尿量的要求也比较高。对于日间尿布,它们会在 3 小时内更换,因此通常最便宜的就足够了。 M 到...

新加坡尿布的最终价格审查

之后 奶粉比价,还要看宝宝的另一笔大开销,就是纸尿裤。大多数父母会在第一年内近距离接触粪便或尿液。如果您没有经历过爆发性腹泻,那么您很幸运! 对于使用布尿布并清洗尿布的家庭,我向你们致敬!你完全值得节省,因为我宁愿花钱也不愿每天从尿布上洗掉所有的便便。纸尿裤真的是职场妈妈的神器! 制造商喜欢对不同尺寸的尿布使用相同的价格,只是改变每个袋子中的尿布数量。请注意,零售和在线销售的制造国家/地区可能不同。纸尿裤本身体积很大,所以包括我在内的一些父母为了方便喜欢在网上购买。 下面对我的比较进行一些解释 1) NB 和 S 尺寸不做比较,因为它们通常使用量很小。请不要购买超过 2 包,因为您的宝宝可能很容易长大。据估计,婴儿的体重将在 3 个月内增加一倍,在 1 岁内增加三倍,因此请做好相应的计划。 2) 这只是价格上的比较,而不是舒适度、质量、婴儿的敏感度、易用性和存储容量的比较。即使是不同的生产国,同一品牌的质量也可能完全不同。 3) 价格取自 Lazada,截至 2017 年 4 月。我选择了最便宜的组合。 4)如果你像我一样讲究成本,我会买最便宜的,如果不好,我会换第二便宜的牌子。这就是为什么我做了这个比较。在我感觉到或我的宝宝尝试之前,我不会知道质量。 5)隔夜纸尿裤我会买比较贵的牌子,因为穿的时间比较长,对储尿量的要求也比较高。对于日间尿布,它们会在 3 小时内更换,因此通常最便宜的就足够了。 M 到...

NTUC Fairprice Gold formula milk price comparison with other brands

NTUC Fairprice Gold 配方奶与其他品牌的价格比较

关于 之前对比过奶粉的价格,感觉要更新了,尤其是NTUC自有品牌来了,扰乱市场。我家宝宝已经换了 喝牛奶 所以我不会让她尝试的。因此,这只是纯粹的价格比较,与口味无关。同样,AA/DHA的内容也将被添加到修订后的表格中。 介绍 Fairprice Gold 配方奶: 第一阶段(从出生开始的配方奶) 像往常一样,妈妈们请母乳喂养尽可能长的时间,但如果你是 失去你的理智。价格于 2017 年 11 月 1 日更新。S26 是最便宜的,但有了 Fairprice Gold,他们很容易扰乱市场价格并取代 S26。 第 2 阶段(6 个月以上的配方奶) 即使没有批量定价,Fairprice Gold 也是无可争议的赢家。它们仅在 Fairprice Online 和所有 NTUC 商店有售,在任何其他在线平台均不提供。 黄色框突出显示类别最高/最便宜的类别...

NTUC Fairprice Gold 配方奶与其他品牌的价格比较

关于 之前对比过奶粉的价格,感觉要更新了,尤其是NTUC自有品牌来了,扰乱市场。我家宝宝已经换了 喝牛奶 所以我不会让她尝试的。因此,这只是纯粹的价格比较,与口味无关。同样,AA/DHA的内容也将被添加到修订后的表格中。 介绍 Fairprice Gold 配方奶: 第一阶段(从出生开始的配方奶) 像往常一样,妈妈们请母乳喂养尽可能长的时间,但如果你是 失去你的理智。价格于 2017 年 11 月 1 日更新。S26 是最便宜的,但有了 Fairprice Gold,他们很容易扰乱市场价格并取代 S26。 第 2 阶段(6 个月以上的配方奶) 即使没有批量定价,Fairprice Gold 也是无可争议的赢家。它们仅在 Fairprice Online 和所有 NTUC 商店有售,在任何其他在线平台均不提供。 黄色框突出显示类别最高/最便宜的类别...

Cost of raising a child in Singapore

在新加坡养孩子的成本

时间过得真快,我的宝宝现在15个月大了!好像就在昨天我还在写 我的头三个月。随着家庭开支的增加。我很想知道我为怀孕花了多少钱以及所有相关费用。除了我的产前和分娩费用外,还有其他费用。让我们来看看在新加坡养孩子第一年的大概费用。 以前,我写过关于 宝宝出生前需要买的 20 样东西。对我来说,费用不到1,200 美元。日常开销怎么办?这些是您辛苦赚来的钱的出路的 5 个主要领域: 1)奶粉和固体食物 我强烈建议您至少母乳喂养 4 个月,以节省奶粉费用。然而,我很清楚当你回到工作岗位后继续母乳喂养是多么困难,因为并不是所有的工作环境都是有利的。尽管如此, 你的理智更重要。 一般来说,奶粉每公斤$35至$60,宝宝越大,奶粉越便宜,但喝的越多。看看我的 配方奶粉终极指南在这里。粗略估计,宝宝每周喝水1公斤。使用这些品牌配方奶粉的平均价格,成本为 45 美元 x 8 个月(不包括前 4 个月的母乳)x 4 周 = 1,440 美元。 固体食物的量并不大,但我会四舍五入。总计 = 1,500 美元 2)纸尿裤、婴儿湿巾、尿布疹膏 如果你用的是布尿布,我向你致敬。从每次便便后的一团糟来看,我宁愿不节省这些钱。我相信尿布是新妈妈理智的救星。新生儿每天换 6...

在新加坡养孩子的成本

时间过得真快,我的宝宝现在15个月大了!好像就在昨天我还在写 我的头三个月。随着家庭开支的增加。我很想知道我为怀孕花了多少钱以及所有相关费用。除了我的产前和分娩费用外,还有其他费用。让我们来看看在新加坡养孩子第一年的大概费用。 以前,我写过关于 宝宝出生前需要买的 20 样东西。对我来说,费用不到1,200 美元。日常开销怎么办?这些是您辛苦赚来的钱的出路的 5 个主要领域: 1)奶粉和固体食物 我强烈建议您至少母乳喂养 4 个月,以节省奶粉费用。然而,我很清楚当你回到工作岗位后继续母乳喂养是多么困难,因为并不是所有的工作环境都是有利的。尽管如此, 你的理智更重要。 一般来说,奶粉每公斤$35至$60,宝宝越大,奶粉越便宜,但喝的越多。看看我的 配方奶粉终极指南在这里。粗略估计,宝宝每周喝水1公斤。使用这些品牌配方奶粉的平均价格,成本为 45 美元 x 8 个月(不包括前 4 个月的母乳)x 4 周 = 1,440 美元。 固体食物的量并不大,但我会四舍五入。总计 = 1,500 美元 2)纸尿裤、婴儿湿巾、尿布疹膏 如果你用的是布尿布,我向你致敬。从每次便便后的一团糟来看,我宁愿不节省这些钱。我相信尿布是新妈妈理智的救星。新生儿每天换 6...