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我喜欢做比较，尽管这需要很多工作和时间。那是因为它可以帮助我做出明确的决定，而且我可以随时回来更新并参考它。我知道这些评论，例如比较 综合保护计划， 纸尿裤 和 配方奶价格 也使许多其他人受益，这就是为什么我会不时尝试更新这些数字。 不管怎样，椰子水在新加坡被认为是一种新的食品趋势。你们中的许多人可能已经注意到，众多品牌的椰子饮料突然挤满了整个超市。椰子饮料与运动饮料的报道越来越多，这让很多人开始喝这种低热量的果汁，包括我。 椰子饮料的好处 与运动饮料或水相比，更有效地替代电解质 减少恶心和胃部不适，更容易大量食用 富含钾 补水的全天然方法，同时减少钠的摄入量 更少的热量和糖含量：1 个新鲜椰子可提供约 200 至 300 毫升的椰子水，这大约是 40 卡路里和...

大多数父母都对怀孕、分娩和母乳喂养感到不知所措。分娩后的头几个月时间过得很快，您的宝宝现在已经 4 到 6 个月大了！ 如果您的宝宝能够： 抬起头没有支撑 把玩具放进嘴里 关注你正在吃的东西并尝试抓住它们 然后你就可以开始给他吃一些健康的食物了！ 6个月大是所有宝宝都可以开始吃东西的时候，但我确实有很多朋友，包括我自己的女儿，她在4个月大的时候就准备好了，开始抢我们的食物了！ 问题是，从什么开始？ 对于第一口食物或点心，由于婴儿还不知道如何咀嚼或咬东西并且会吞下所有东西，因此必须吃柔软、流淌的质地。捣碎的水果或水煮、捣碎的蔬菜和谷物是最佳选择。他们通常可以在学习如何吞咽食物时服用几茶匙。 这些是让你开始的一些想法： 鳄梨、香蕉、苹果泥...

大多数中国人从小都会听到他们的父母要求他们停止吃薯片、垃圾食品或油炸食品，因为这些食物很“热”。一切似乎都与“热”有关。从压力大到睡懒觉，再到喉咙痛或眼睛发痒，我们的父母似乎只是喜欢用“热”作为理由，这对我们来说毫无意义。 什么是“加热”或“冷却”？ “热”与“阳”有关，而“凉”与体内的“阴”有关。中医认为热性食物可以给身体带来热量，从而促进血液循环和驱散寒气。过度食用“热”食物会导致潮热、口臭、喉咙痛、粉刺和溃疡。 相反，“凉爽”食物可降低体内热量，有助于身体排毒和排除毒素。凉性食物吃多了反而会怕冷，导致肌肉酸痛、乏力、四肢冰凉。 “热”好还是“冷”好？ 两者都不好。从中医的角度来看，最好是“阴”和“阳”之间的平衡。 那么应该多吃哪些食物呢？ 那要看你的体质了！ 大多数人的身体“天生”有热，这意味着每当我们吃太多榴莲或巧克力时，我们往往会得溃疡或咳嗽。因此，对于这类“阴虚”体质的人，我们应该多吃一些“凉”的食物，清爽爽口，通常不需要加热，例如： 绿茶甘蔗菱角饮 生蚝、豆腐 沙拉、生菜、西兰花 大多数水果，尤其是山竹和西瓜 坚果，例如没有皮的杏仁和椰子 如果你容易流鼻涕、流感、感冒，而且到处都要穿厚外套，你的身体很可能是“阳”虚。您应该多吃需要更多加热的“热”食物，例如：...

格温妮丝·帕特洛、勒布朗·詹姆斯和金·卡戴珊——这些名人有什么共同点？ 他们如此热衷于生酮饮食，这使这种饮食计划在近几年迅速流行起来。碳水化合物已被发现是减肥的罪魁祸首，这就是为什么生酮饮食提倡极低碳水化合物摄入量的原因。 什么是生酮饮食？ 生酮饮食不是简单的禁食，而是由大约 75% 的脂肪、20% 的蛋白质和仅 5% 的碳水化合物组成。由于缺乏碳水化合物中的葡萄糖，身体变成了一台燃烧脂肪的机器，取而代之的是产生酮体，从而导致酮症状态。在酮症期间，这些酮被用作身体的能量，脂肪燃烧变得更加有效。 生酮饮食的好处 减肥是最重要的好处，其次是改善肤色和降低患某些心脏病和其他疾病的风险。据说您不会轻易感到饥饿，而且会感觉精神更敏锐、注意力更集中。 如何开始生酮饮食？ 避免米饭、面包、面条、意大利面和麦片等谷物白糖、蜂蜜、汽水和糖果等糖类水果，如苹果、香蕉和橙子淀粉类食物，如薯条、山药、豆类和豆类 吃肉类，如鱼、牛肉、羊肉、鸡肉和培根白菜、沙拉、菠菜、西兰花等蔬菜 奶酪、沙拉酱、黄油、猪油、鸡皮等脂肪坚果和种子，如澳洲坚果、核桃、...

大多数人都和我一样，不太喜欢姜的味道。它太浓了，有压倒性的胡椒味，单独吃一点也不好吃。大多数女性都必须服用生姜，尤其是在坐月子期间，据说生姜可以“驱寒”，可以温暖身体，预防感冒。但这有多真实呢？让我们探索生姜已被证明的好处，您就会明白为什么它如此受欢迎。 1) 治疗恶心 恶心很难治疗， 生姜在孕吐期间特别有用。即使对于晕车或晕船，生姜也被用作缓解呕吐的长期药方。有定期服用生姜的癌症患者和建议手术后患者喝姜茶或含姜丸的医生。对我来说，我认为它在我孕吐期间确实有效。刚开始喝一些温和的东西，比如生姜蜂蜜茶，看看它们是否有效。 2）抗炎抗菌 如果您有关节痛、肌肉痛或骨关节炎， 生姜已被证明有助于通过日常食用大大减轻关节紧张。这就是为什么许多运动员服用生姜来提高他们的表现，以缓解对他们身体施加的压力。 除了抗炎特性外，生姜还可以帮助您的消化系统并降低胃和肠道问题的风险。如果您有消化不良问题，开始服用生姜可能是个好主意。 3) 缓解痉挛和疼痛 女士们的好消息！生姜不仅可用于孕吐，还可有效治疗月经来潮。研究表明，生姜可有效缓解疼痛，类似于布洛芬和甲泛那酸等药片。一种全天然的药物，甚至可以预防胃溃疡，快来试试吧！ 4) 降低胆固醇水平 您的父母和祖父母如此喜爱生姜是有原因的。他们了解生姜的神奇能力。一个特别的优势是生姜可以降低坏的低密度脂蛋白胆固醇，同时提高你的好高密度脂蛋白胆固醇水平。它还有助于调节血液水平，从而降低患心脏病和其他并发症的风险。经常食用生姜是长期保持心脏健康的关键。...

我们每个月都会推出新的零食来增加我们的品种，这样每个人都能找到他们喜欢的东西！当然，如果零食是健康的并且被认为是超级食品，那就最好了。 一种这样的新零食是富含维生素的黑醋栗干！ 这不是一种常见的款待，这就是我们感到震惊和健康的原因。每个人都听说过它，因为黑加仑口味在里贝纳尤其受欢迎。然而，长期以来，许多农民认为黑加仑是导致松树死亡的真菌生长的罪魁祸首。它被禁止了一段时间，这就是为什么只有不到 1% 的人知道或听说过它。 但是，这些原因应该让您开始尝试它们： 1）富含维生素 维生素 A、B、C、E 应有尽有，它们都有。最值得一提的是维生素 C，它含有抗氧化剂，对您的肤色非常有益。黑加仑所含的维生素 C 含量是橙子的 4 倍，是蓝莓的两倍，因此您可以想象它的营养有多么强大！...