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世界各地的小吃做法
在我发表了关于世界各地的坐月子做法之后，我怎么能不谈谈我们在不同文化和地区的零食做法。 从尼尔森关于零食进化的报告中，我们看到了我们吃零食行为的一些进化变化： 1）人们吃零食的频率更高 2）人们吃零食更健康 3) 新型零食中含糖量更少、蛋白质更多 零食一直与轻松和方便联系在一起。吃零食不仅仅是一种填饱肚子的方式，它已经发展成为一种文化和童年传统，甚至是一种聚会和聚会的社交方式。吃零食可以是自己的消遣，可以是与家人联系的一种方式，也可以作为零食盒作为完美的礼物。 大流行期间吃零食的习惯变得更加复杂，这主要是因为越来越多的人在家工作。 超过 50% 的人表示，在大流行期间吃零食是一条“生命线”，这就是为什么现在有更多人吃零食。 让我们从最大的零食市场——美国开始。 美国人对薯条和咸味小吃情有独钟。咸味零食是他们最喜欢的，其次是巧克力。薯片、玉米片、玉米饼，超过 60% 的受访者在过去一周吃过薯片。 Lay's、Ruffles、Pringles 是推动需求增长的一些顶级制造商。 有趣的是，欧洲的情况正好相反。 欧洲最高的零食钱竟然花在了甜食上——糖果！巧克力等甜食比较受欢迎。水果也是受欢迎的零食，可能是因为它的甜味。与所有其他大陆相比，欧洲人在零食上花费的收入最多，因此他们是顶级零食消费群体。 Ferrero、Cadbury 和 Godiva 是一些畅销的顶级巧克力品牌，在国际上广受好评。 对于南美洲，人们沉迷于更多的饼干和蛋糕。像 Tarecos 这样的饼干很受欢迎，它的味道与我们可爱的鸡蛋饼干相似。糖果和酸奶的消费量也很高，因此它们的口味更接近欧洲人，偏爱甜食。 在非洲和中东，人们同样喜欢咸味和甜味的零食。水果和巧克力都很受欢迎。辛巴薯片是非洲最受欢迎的小吃之一，而蜜饯鹰嘴豆 (Kdaameh) 则是中东美食。 在亚洲，钱都花在了冰淇淋、酸奶和巧克力上。原因很简单，我们的气候更热、更潮湿，所以冷食总是最受欢迎的。中国小吃比较有特色，玫瑰糕和红枣（大枣）比较少见。...
世界各地的小吃做法
在我发表了关于世界各地的坐月子做法之后，我怎么能不谈谈我们在不同文化和地区的零食做法。 从尼尔森关于零食进化的报告中，我们看到了我们吃零食行为的一些进化变化： 1）人们吃零食的频率更高 2）人们吃零食更健康 3) 新型零食中含糖量更少、蛋白质更多 零食一直与轻松和方便联系在一起。吃零食不仅仅是一种填饱肚子的方式，它已经发展成为一种文化和童年传统，甚至是一种聚会和聚会的社交方式。吃零食可以是自己的消遣，可以是与家人联系的一种方式，也可以作为零食盒作为完美的礼物。 大流行期间吃零食的习惯变得更加复杂，这主要是因为越来越多的人在家工作。 超过 50% 的人表示，在大流行期间吃零食是一条“生命线”，这就是为什么现在有更多人吃零食。 让我们从最大的零食市场——美国开始。 美国人对薯条和咸味小吃情有独钟。咸味零食是他们最喜欢的，其次是巧克力。薯片、玉米片、玉米饼，超过 60% 的受访者在过去一周吃过薯片。 Lay's、Ruffles、Pringles 是推动需求增长的一些顶级制造商。 有趣的是，欧洲的情况正好相反。 欧洲最高的零食钱竟然花在了甜食上——糖果！巧克力等甜食比较受欢迎。水果也是受欢迎的零食，可能是因为它的甜味。与所有其他大陆相比，欧洲人在零食上花费的收入最多，因此他们是顶级零食消费群体。 Ferrero、Cadbury 和 Godiva 是一些畅销的顶级巧克力品牌，在国际上广受好评。 对于南美洲，人们沉迷于更多的饼干和蛋糕。像 Tarecos 这样的饼干很受欢迎，它的味道与我们可爱的鸡蛋饼干相似。糖果和酸奶的消费量也很高，因此它们的口味更接近欧洲人，偏爱甜食。 在非洲和中东，人们同样喜欢咸味和甜味的零食。水果和巧克力都很受欢迎。辛巴薯片是非洲最受欢迎的小吃之一，而蜜饯鹰嘴豆 (Kdaameh) 则是中东美食。 在亚洲，钱都花在了冰淇淋、酸奶和巧克力上。原因很简单，我们的气候更热、更潮湿，所以冷食总是最受欢迎的。中国小吃比较有特色，玫瑰糕和红枣（大枣）比较少见。...
2022年零食涨价
坚果和种子等健康零食在 2021 年经历了丰收，实现了创纪录的增长和产量。除了更多的种植园，先进的技术和良好的天气条件也有助于提高作物产量。 由于中美之间的贸易战，中国减少了对美国坚果的依赖，开始了自己的坚果种植园。曾经最大的坚果进口国已经转向自给自足和减少对进口的依赖。这种额外的供应导致坚果价格下降，这对每个人来说都是个好消息！ las，好消息来了坏消息。 大流行病推动了更高的采购增长，港口正在努力满足这一需求激增。数百万吨货物徘徊在全球港口等待卸货。到处都有装运延误，肯定需要更多的船只、更多的卡车、更多的仓库。美国一些州已采取行动延长营业时间，这将有助于略微缓解。 由于旅行和移民的限制，公司也在努力招聘，但港口还有更多工作要做。这种效率降低造成了积压，需要一些时间才能清理干净。 简而言之，供应链一团糟。 进口商不得不提高价格以应对成本上升和库存减少。供应链的增加远远抵消了坚果价格的下跌，导致 2022 年价格肯定上涨和通货膨胀。美国的通货膨胀率处于 40 年来的历史新高。专家警告说，随着 Omicron 病例激增和大流行效应的持续，这种情况可能会持续到明年。 这不仅仅是新加坡的健康零食，甚至不仅仅是坚果。这是针对每一种消费品和进口产品和原材料。这几乎是新加坡的一切，这意味着今年大多数产品的价格都会上涨。 我们的澳洲坚果已开始增长 15%。 快速订购，尽早订购，在下一批货物以更高的价格到达之前。 2022 年新年快乐！
2022年零食涨价
坚果和种子等健康零食在 2021 年经历了丰收，实现了创纪录的增长和产量。除了更多的种植园，先进的技术和良好的天气条件也有助于提高作物产量。 由于中美之间的贸易战，中国减少了对美国坚果的依赖，开始了自己的坚果种植园。曾经最大的坚果进口国已经转向自给自足和减少对进口的依赖。这种额外的供应导致坚果价格下降，这对每个人来说都是个好消息！ las，好消息来了坏消息。 大流行病推动了更高的采购增长，港口正在努力满足这一需求激增。数百万吨货物徘徊在全球港口等待卸货。到处都有装运延误，肯定需要更多的船只、更多的卡车、更多的仓库。美国一些州已采取行动延长营业时间，这将有助于略微缓解。 由于旅行和移民的限制，公司也在努力招聘，但港口还有更多工作要做。这种效率降低造成了积压，需要一些时间才能清理干净。 简而言之，供应链一团糟。 进口商不得不提高价格以应对成本上升和库存减少。供应链的增加远远抵消了坚果价格的下跌，导致 2022 年价格肯定上涨和通货膨胀。美国的通货膨胀率处于 40 年来的历史新高。专家警告说，随着 Omicron 病例激增和大流行效应的持续，这种情况可能会持续到明年。 这不仅仅是新加坡的健康零食，甚至不仅仅是坚果。这是针对每一种消费品和进口产品和原材料。这几乎是新加坡的一切，这意味着今年大多数产品的价格都会上涨。 我们的澳洲坚果已开始增长 15%。 快速订购，尽早订购，在下一批货物以更高的价格到达之前。 2022 年新年快乐！
5 种健康（美味！）孩子午餐盒的零食
我们所有人都经常为吃什么而头疼，如果您是父母，则为要做什么而头疼。我们希望食物美味，因为味道最重要。更何况孩子们，如果食物不合他们的胃口，他们可以咬一口然后停止进食，所以味道不会受到影响！不仅如此，孩子们还在成长，作为父母，我们希望食物也能健康营养。 通常的肉、蛋和蔬菜在孩子们的午餐盒中很常见，但是一些简单的零食创意如何使它色彩丰富并富含维生素呢？ 以下是绝对受孩子欢迎的前 5 个创意： 1) 干果 葡萄干不会有任何问题，它们很容易带出，保质期长。孩子们喜欢它们，它们天然甜美，非常适合提供一些膳食纤维。其他干果怎么样，试试天然杏子和黑加仑子？它们不含额外的糖分，但味道甜美，深受儿童和成人的欢迎。 如果您只想提供特别款待，我们还提供酸奶葡萄干！ 2） 真正的素食混合泳 孩子和蔬菜的问题是，大多数蔬菜味道不好。想想青豆和苦瓜，孩子们会在角落里尖叫，拒绝接触任何食物。如果您的孩子不喜欢尝试蔬菜甚至新食物，也许这些蔬菜饼干是让他们兴奋的好方法！这些Truly Veggie Medley尝起来像薯条，但健康得多，而且绝对含有更多的人工色素和防腐剂。让他们对果岭更加开放，这是迈向胜利的一步！ 3) 苹果奇亚籽锭剂 一些尝起来像果冻并用苹果汁增甜的软糖怎么样？还添加了一些奇亚籽以赋予它们耐嚼的质地。市场上常见的商品化果冻添加了糖分，所以请避免添加糖分，试试这些Apple Chia Seeds Pastilles吧！ 4) 南瓜子 我们知道父母不喜欢给孩子吃坚果，尤其是当他们因窒息风险而无人看管时。不仅如此，可能还有一些孩子对坚果过敏（尽早引入坚果以避免过敏）。那么一些南瓜子怎么样？这些松脆且富含营养，使其成为完美的零食。 5）老派饼干 这些饼干可能会让人大吃一惊，但一些老式饼干的卡路里和糖含量确实低于薯片、麦片和格兰诺拉麦片，甚至格柏泡芙。推荐的产品也不含人造糖和色素，因此也许一些给孩子们的零食不一定是垃圾食品。这些饼干特别适合孩子： 1) 蝴蝶耳饼干 2) 弹力婴儿球 3)...
5 种健康（美味！）孩子午餐盒的零食
我们所有人都经常为吃什么而头疼，如果您是父母，则为要做什么而头疼。我们希望食物美味，因为味道最重要。更何况孩子们，如果食物不合他们的胃口，他们可以咬一口然后停止进食，所以味道不会受到影响！不仅如此，孩子们还在成长，作为父母，我们希望食物也能健康营养。 通常的肉、蛋和蔬菜在孩子们的午餐盒中很常见，但是一些简单的零食创意如何使它色彩丰富并富含维生素呢？ 以下是绝对受孩子欢迎的前 5 个创意： 1) 干果 葡萄干不会有任何问题，它们很容易带出，保质期长。孩子们喜欢它们，它们天然甜美，非常适合提供一些膳食纤维。其他干果怎么样，试试天然杏子和黑加仑子？它们不含额外的糖分，但味道甜美，深受儿童和成人的欢迎。 如果您只想提供特别款待，我们还提供酸奶葡萄干！ 2） 真正的素食混合泳 孩子和蔬菜的问题是，大多数蔬菜味道不好。想想青豆和苦瓜，孩子们会在角落里尖叫，拒绝接触任何食物。如果您的孩子不喜欢尝试蔬菜甚至新食物，也许这些蔬菜饼干是让他们兴奋的好方法！这些Truly Veggie Medley尝起来像薯条，但健康得多，而且绝对含有更多的人工色素和防腐剂。让他们对果岭更加开放，这是迈向胜利的一步！ 3) 苹果奇亚籽锭剂 一些尝起来像果冻并用苹果汁增甜的软糖怎么样？还添加了一些奇亚籽以赋予它们耐嚼的质地。市场上常见的商品化果冻添加了糖分，所以请避免添加糖分，试试这些Apple Chia Seeds Pastilles吧！ 4) 南瓜子 我们知道父母不喜欢给孩子吃坚果，尤其是当他们因窒息风险而无人看管时。不仅如此，可能还有一些孩子对坚果过敏（尽早引入坚果以避免过敏）。那么一些南瓜子怎么样？这些松脆且富含营养，使其成为完美的零食。 5）老派饼干 这些饼干可能会让人大吃一惊，但一些老式饼干的卡路里和糖含量确实低于薯片、麦片和格兰诺拉麦片，甚至格柏泡芙。推荐的产品也不含人造糖和色素，因此也许一些给孩子们的零食不一定是垃圾食品。这些饼干特别适合孩子： 1) 蝴蝶耳饼干 2) 弹力婴儿球 3)...
凯特米德尔顿如何减肥 - 低碳水化合物高脂肪饮食和间歇性禁食（LCHF + IF）
由于 COVID-19 的情况，许多国家处于封锁状态或部分禁止流动，健身房已经关闭，在家可能会阻碍一些人保持健康。虽然这在某种程度上是正确的，但还有其他人会采取更积极的生活方式并开始慢走或慢跑。由于户外不受限制，这是人们摘下口罩外出寻求自由的唯一机会。 LCHF 低碳水化合物高脂肪饮食如今变得更加流行，您可能会感到惊讶。可能是因为有名人和影响者将其吹捧为快速减肥计划，许多人都尝试通过这种饮食来减肥。 LCHF 饮食有许多不同类型，这些是前 3 种： 资料来源： ketocookingchristian 1）生酮饮食 最受欢迎的 LCHF，专注于非常低的碳水化合物，每天少于 50 克。这非常适合您的身体进入酮症状态，这样您的身体就会使用酮或脂肪而不是碳水化合物来获取能量。 避免什么： 1) 饭 / 面 2）薯条/土豆 3) 软饮料/水果/糖的东西 带什么： 1）肉类/脂肪/培根 2）非淀粉类蔬菜 3) 坚果/种子，尤其是山核桃、核桃和巴西坚果 4)...
凯特米德尔顿如何减肥 - 低碳水化合物高脂肪饮食和间歇性禁食（LCHF + IF）
由于 COVID-19 的情况，许多国家处于封锁状态或部分禁止流动，健身房已经关闭，在家可能会阻碍一些人保持健康。虽然这在某种程度上是正确的，但还有其他人会采取更积极的生活方式并开始慢走或慢跑。由于户外不受限制，这是人们摘下口罩外出寻求自由的唯一机会。 LCHF 低碳水化合物高脂肪饮食如今变得更加流行，您可能会感到惊讶。可能是因为有名人和影响者将其吹捧为快速减肥计划，许多人都尝试通过这种饮食来减肥。 LCHF 饮食有许多不同类型，这些是前 3 种： 资料来源： ketocookingchristian 1）生酮饮食 最受欢迎的 LCHF，专注于非常低的碳水化合物，每天少于 50 克。这非常适合您的身体进入酮症状态，这样您的身体就会使用酮或脂肪而不是碳水化合物来获取能量。 避免什么： 1) 饭 / 面 2）薯条/土豆 3) 软饮料/水果/糖的东西 带什么： 1）肉类/脂肪/培根 2）非淀粉类蔬菜 3) 坚果/种子，尤其是山核桃、核桃和巴西坚果 4)...
送礼？我们可以通过以下几种方式提供帮助。
正在寻找定制礼物？零食绝对不会错，尤其是我们琳琅满目的美味小吃😋 TL;DR 摘要 步骤 1：根据预算做出决定。第二步：付款。步骤 3：联系我们定制标签或礼品卡。 1. 零食包 派对包（单人份） - 1.70美元至2.20美元 礼品包（三份装） - 3.50 至 4 美元 零售包装（牛皮纸袋）——6.50美元至7美元 小吃派对甜筒 - 4美元至4.90美元 2.零食瓶 礼品盒- 9.90 美元至 12.90 美元 零食盒- 15 至 19.90 美元...
送礼？我们可以通过以下几种方式提供帮助。
正在寻找定制礼物？零食绝对不会错，尤其是我们琳琅满目的美味小吃😋 TL;DR 摘要 步骤 1：根据预算做出决定。第二步：付款。步骤 3：联系我们定制标签或礼品卡。 1. 零食包 派对包（单人份） - 1.70美元至2.20美元 礼品包（三份装） - 3.50 至 4 美元 零售包装（牛皮纸袋）——6.50美元至7美元 小吃派对甜筒 - 4美元至4.90美元 2.零食瓶 礼品盒- 9.90 美元至 12.90 美元 零食盒- 15 至 19.90 美元...
8 大 Keto 健康低碳水化合物零食，可在旅途中享用
我们之前写过 生酮饮食 以及越来越多的人如何减少碳水化合物的摄入（总碳水化合物少于 50 克或净碳水化合物少于 30 克）来减肥。不仅仅是减肥，据报道，您一整天都感觉更加机敏和专注！ 不过，也有沙拉不能满足你的时候，或者你在下雨和运动的日子里感到肚子饿了，你只需要吃点零食。在沙滩上享受、阅读或观看表演的时光，零食是我们生活中不可或缺的一部分。别担心，还有生酮零食，它们在我们的日常生活中随处可见！ 什么被认为是低碳水化合物零食？ 低碳水化合物零食被认为每份含有少于 5 克净碳水化合物。净碳水化合物不同于总碳水化合物，后者减去膳食纤维的量，因为总碳水化合物中的纤维含量不会增加体重。 以下是一些随处可得的健康零食，最重要的是，您无需事先烹饪或准备： 1) 水果 - 牛油果 鳄梨是一种含糖量极低的水果。含 13 克总碳水化合物、10 克膳食纤维和 3 克净碳水化合物，是一种极好的健康零食。不仅如此，23克的健康膳食脂肪含量，里面的油酸成分有助于减少炎症，增强对心脏的保护。除了鳄梨，黑莓、杨桃和草莓也是低糖水果的例子。 每 100 克鳄梨的净碳水化合物：1.5 克 2) 橄榄 橄榄是健康的零食，不要与腌李子或腌肉混淆。后者都是用盐或糖保存和腌制的，但橄榄是在碱或盐水中发酵的。橄榄可制成橄榄油，众所周知，橄榄油具有抗氧化特性且胆固醇含量低。橄榄在强调健康饱和脂肪的地中海饮食中起着主要作用。 每 10...
8 大 Keto 健康低碳水化合物零食，可在旅途中享用
我们之前写过 生酮饮食 以及越来越多的人如何减少碳水化合物的摄入（总碳水化合物少于 50 克或净碳水化合物少于 30 克）来减肥。不仅仅是减肥，据报道，您一整天都感觉更加机敏和专注！ 不过，也有沙拉不能满足你的时候，或者你在下雨和运动的日子里感到肚子饿了，你只需要吃点零食。在沙滩上享受、阅读或观看表演的时光，零食是我们生活中不可或缺的一部分。别担心，还有生酮零食，它们在我们的日常生活中随处可见！ 什么被认为是低碳水化合物零食？ 低碳水化合物零食被认为每份含有少于 5 克净碳水化合物。净碳水化合物不同于总碳水化合物，后者减去膳食纤维的量，因为总碳水化合物中的纤维含量不会增加体重。 以下是一些随处可得的健康零食，最重要的是，您无需事先烹饪或准备： 1) 水果 - 牛油果 鳄梨是一种含糖量极低的水果。含 13 克总碳水化合物、10 克膳食纤维和 3 克净碳水化合物，是一种极好的健康零食。不仅如此，23克的健康膳食脂肪含量，里面的油酸成分有助于减少炎症，增强对心脏的保护。除了鳄梨，黑莓、杨桃和草莓也是低糖水果的例子。 每 100 克鳄梨的净碳水化合物：1.5 克 2) 橄榄 橄榄是健康的零食，不要与腌李子或腌肉混淆。后者都是用盐或糖保存和腌制的，但橄榄是在碱或盐水中发酵的。橄榄可制成橄榄油，众所周知，橄榄油具有抗氧化特性且胆固醇含量低。橄榄在强调健康饱和脂肪的地中海饮食中起着主要作用。 每 10...