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除非你所有的饭菜都吃有机食品，否则你很有可能摄入了一些杀虫剂。这些杀虫剂存在于我们所有的食物中，我们仍然不知道其长期影响是什么。 一些研究表明，农药可能会影响我们的大脑和认知功能，还会导致癌症。孩子们特别容易受到残留毒素的影响，因为他们的免疫力还在发展中。 推荐什么？ 1) 始终至少清洗水果和蔬菜 2 次 高达80%的残留农药可以用水去除。某些水果，如苹果、葡萄、番石榴、李子、芒果、梨和蔬菜，如西红柿、菠菜、羽衣甘蓝和羊角豆，需要清洗三遍。因此，请更加勤奋地彻底冲洗它们，尤其是在沙拉和未煮过的沙拉中。 2）用盐洗 大约 1 茶匙盐足以清洗一整碗 2 分钟。然而，一些水果，如浆果和樱桃，表皮柔软，盐分可能很容易进入，使水果变咸。在这种情况下优选用水洗涤。 3)...

当然是从树上！ 腰果属于树坚果科，主要生长在印度、越南、巴西和非洲。它们的生长温度约为 10 至 40 摄氏度，因此 25 摄氏度最适合它们。它们相当坚韧且抗旱，因此它们在任何条件下都能生长得很好。这些是长在树上的腰果种子： 下面看看整棵腰果树的样子： 从图片中，您会看到上面有水果。腰果只是水果的一部分。腰果苹果实际上是真正的术语，你真的可以吃它们！它富含维生素 C，多汁，清爽，但略带酸味。并非所有的苹果都是红色的，有些是橙色或黄色的，如下图所示。 有些人实际上种植腰果苹果而不是坚果。我觉得它看起来很可爱，像一个脾气暴躁的蘑菇！在果阿，腰果苹果汁甚至被发酵和蒸馏以生产酒精。 用带壳的种子长成一棵树需要 3 到...

我相信你们中的大多数人都尝试过烘焙饼干、蛋糕和其他美味的甜点或小吃。但是，有一半以上的人做错了！大多数食谱都没有明确提及正确的步骤，或者您可能不知道这些步骤确实是制作完美食品所必需的。 这些错误你犯了多少？ 1）不了解混合程序 许多人认为将所有干成分混合在一起就足够了。然而，他们没有意识到混合黄油和糖是最重要的步骤之一。当最终结果颜色较浅并且彻底打发时也更加蓬松时，这被称为奶油化。使用电动打蛋器大约需要 5 分钟，手动打蛋器需要 15 分钟，结果可能会有很大差异！ 2) 不要将烘焙食品放在室温下 黄油是许多人没有或忘记将其放在外面解冻的主要成分。烘烤曲奇时，不太冷的黄油会与糖发生反应，形成气穴，从而制成松软的曲奇。冷黄油无法轻易形成这些口袋，因为它们需要一些时间才能分解并释放出空气。鸡蛋也是如此！ 3) 打你的击球手不足/过度 击打面糊不足会导致配料混合不均匀。有些部分的味道可能与其他部分不同。过度搅拌只会让你的面团变得太平，因为在搅拌过程中空气会流失。不要忘记刮掉碗的侧面和底部，大约 5...

维多利亚·贝克汉姆、詹妮弗·安妮斯顿、超模海蒂·克鲁姆、詹妮弗·哈德森、凯特·哈德森。他们有什么共同点？ 他们喜欢吃坚果。 来吧，谷歌一下，你可以找到他们喜欢的零食。 生杏仁是她们的最爱，也是她们保持好身材的秘诀之一。 他们还喜欢： 1) 鳄梨 - 优质脂肪、膳食纤维和多种维生素（如维生素 K、B6、E 和 C）的重要来源。绝对有营养！ 2) 毛豆 -...

许多人认为干果会发胖且含糖量高，但如果你买对了种类就不会了。 我们的品种未经加工，不含防腐剂，天然，比同等重量的新鲜水果含有更多的营养成分。干果只是去除了水分，但膳食纤维、抗氧化剂、钾等所有健康成分仍然完好无损！ 就像种子一样，它们能让人对一份食物感到更满意，而且一个人不太可能不得不吃其他食物。这也是为什么它们是露营、小径、远足、登山和其他体育活动的最佳零食。营养丰富，携带方便，重量轻又能满足你的胃口，这就是我所说的健康零食的好主意！ 然而，正如所有的零食一样，太多永远不会好。一天吃一把坚果和水果就够了。我们的 200 克包装非常适合您 1 周的食用量。它们也非常适合小孩子和婴儿，请注意，他们可能会不断要求更多。 要强调的一件事是我们大而多汁的金黄色巨型葡萄干！当我们第一次看到它时，我们非常震惊，因为它们真的很大！别忘了，真的超级甜。强烈建议尝试，因为您在其他地方找不到它。非常适合儿童的健康零食，适用于食谱。 警告：拍摄过程中丢失了很多葡萄干。很容易上瘾=P

有些网站建议每天吃 24 粒腰果、杏仁、核桃或花生。有人说澳洲坚果很好吃，因为它富含“好”脂肪。其他人说孩子们的零食必须更少。有人说 1 盎司或 40 克左右就足够了。 由于我们还没有官方指南，我们必须估计限制是少数。一只手满满的。每天不要超过坚果和种子。对于种子，大约 1 汤匙，非常适合加入沙拉或麦片中。我们还遵循了健康促进委员会的指导方针，以便在吃零食的同时保持健康。您还可以从 USDA 数据库中查看我们的营养信息，以监控您需要的量。 这对我们来说也很难，因为通常很难停下来……松脆的质地、坚果的味道、咀嚼它们的满足感。终极放纵。 告诫自己：尽量不要吃太多，以免抵消好处！过度放纵健康的零食想法也可能变成不健康的想法。