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超级水果黑加仑 - 维生素的强者！
我们每个月都会推出新的零食来增加我们的品种，这样每个人都能找到他们喜欢的东西！当然，如果零食是健康的并且被认为是超级食品，那就最好了。 一种这样的新零食是富含维生素的黑醋栗干！ 这不是一种常见的款待，这就是我们感到震惊和健康的原因。每个人都听说过它，因为黑加仑口味在里贝纳尤其受欢迎。然而，长期以来，许多农民认为黑加仑是导致松树死亡的真菌生长的罪魁祸首。它被禁止了一段时间，这就是为什么只有不到 1% 的人知道或听说过它。 但是，这些原因应该让您开始尝试它们： 1）富含维生素 维生素 A、B、C、E 应有尽有，它们都有。最值得一提的是维生素 C，它含有抗氧化剂，对您的肤色非常有益。黑加仑所含的维生素 C 含量是橙子的 4 倍，是蓝莓的两倍，因此您可以想象它的营养有多么强大！ 2) 富含花青素 花青素存在于紫色/红色食物和水果中。这些抗氧化剂仅存在于浆果、石榴、紫甘薯、葡萄和甜菜根中。它们对健康有很多好处，其中一些重要的好处是可以预防糖尿病、肥胖症甚至癌症，这就是为什么这些食物通常被称为超级食物。黑加仑子的花青素含量是所有水果和蔬菜中最高的，堪称超级食品之王！ 3）增强眼力 维生素 C 不仅是抗氧化剂，还含有亚油酸和 GLA，研究发现它们可以提高我们的眼睛在黑暗中看得更清楚的能力，还可以减缓青光眼的进展。如果您在一整天的工作后感到眼睛疲劳，黑加仑子有助于缓解视觉疲劳和不适。 4）增强免疫系统 比枸杞和蓝莓等常见的超级食物更有营养，难怪它们是麦当娜和格温妮丝帕特洛最喜欢的水果。它所含的维生素不仅可以消炎，还可以增强免疫系统，预防喉咙痛和流感。抗炎特性可以进一步帮助缓解关节疼痛和肌肉僵硬，这对老年人和运动员来说绝对是一个巨大的优势！ 结论 研究声称黑加仑在营养和健康益处方面是水果中的第一皇后，现在我们完全同意。您可能想考虑我们的Superfruit Blackcurrants而不是饮用 Ribena，因为其中没有额外的糖分！ 我一定会每天吃一些！...
超级水果黑加仑 - 维生素的强者！
我们每个月都会推出新的零食来增加我们的品种，这样每个人都能找到他们喜欢的东西！当然，如果零食是健康的并且被认为是超级食品，那就最好了。 一种这样的新零食是富含维生素的黑醋栗干！ 这不是一种常见的款待，这就是我们感到震惊和健康的原因。每个人都听说过它，因为黑加仑口味在里贝纳尤其受欢迎。然而，长期以来，许多农民认为黑加仑是导致松树死亡的真菌生长的罪魁祸首。它被禁止了一段时间，这就是为什么只有不到 1% 的人知道或听说过它。 但是，这些原因应该让您开始尝试它们： 1）富含维生素 维生素 A、B、C、E 应有尽有，它们都有。最值得一提的是维生素 C，它含有抗氧化剂，对您的肤色非常有益。黑加仑所含的维生素 C 含量是橙子的 4 倍，是蓝莓的两倍，因此您可以想象它的营养有多么强大！ 2) 富含花青素 花青素存在于紫色/红色食物和水果中。这些抗氧化剂仅存在于浆果、石榴、紫甘薯、葡萄和甜菜根中。它们对健康有很多好处，其中一些重要的好处是可以预防糖尿病、肥胖症甚至癌症，这就是为什么这些食物通常被称为超级食物。黑加仑子的花青素含量是所有水果和蔬菜中最高的，堪称超级食品之王！ 3）增强眼力 维生素 C 不仅是抗氧化剂，还含有亚油酸和 GLA，研究发现它们可以提高我们的眼睛在黑暗中看得更清楚的能力，还可以减缓青光眼的进展。如果您在一整天的工作后感到眼睛疲劳，黑加仑子有助于缓解视觉疲劳和不适。 4）增强免疫系统 比枸杞和蓝莓等常见的超级食物更有营养，难怪它们是麦当娜和格温妮丝帕特洛最喜欢的水果。它所含的维生素不仅可以消炎，还可以增强免疫系统，预防喉咙痛和流感。抗炎特性可以进一步帮助缓解关节疼痛和肌肉僵硬，这对老年人和运动员来说绝对是一个巨大的优势！ 结论 研究声称黑加仑在营养和健康益处方面是水果中的第一皇后，现在我们完全同意。您可能想考虑我们的Superfruit Blackcurrants而不是饮用 Ribena，因为其中没有额外的糖分！ 我一定会每天吃一些！...
什么时候吃水果，饭前还是饭后？
我们都知道水果对我们的身体有多么有益。不仅仅是维生素和膳食纤维，经常吃水果作为健康饮食一部分的人通常患慢性病的风险较低。与蔬菜相比，大多数 水果甜美可口，这也有帮助，因此挑剔的孩子比蔬菜更容易吃水果。 但是，什么时候吃水果最好呢？饭前还是饭后？ 网上有很多来自不同营养学家的相互矛盾的文章，我们很难筛选出准确的信息。关于何时以及如何吃水果的问题如此之多，我们觉得我们必须解决所有这些问题才能给出完整的答案。 1）空腹可以吃水果吗？ 一些营养学家声称，早上吃 水果和一杯水是身体吸收全部维生素的最佳时间。然而，没有研究支持这一说法。特别是，糖尿病患者不应该空腹吃水果，而应该搭配富含蛋白质、脂肪和纤维的食物。水果中的糖分可能会导致空腹时血糖水平飙升，因此糖尿病患者可能更容易出现消化问题。 对大多数人来说，它不会引起胃胀、腹泻或胃痛等胃病。水果中的膳食纤维确实会导致消化速度变慢，但也有助于让您长时间保持饱腹感。 因此，您不会觉得自己必须吃得过多，而且目前还没有证据表明空腹吃水果对健康有任何好处或坏处。 2) 水果是饭前吃还是饭后吃？ 有文章称，如果在饭前饭后吃水果，身体无法充分吸收，营养就会流失。然而，研究证明，我们的肠道具有很高的吸收能力，能够吸收的营养物质是我们一天摄入的营养物质的两倍。 所以不管你什么时候吃 水果，我们的身体都完全能够获得好处，即使是在吃饭的时候。因此，除非您有消化问题，否则您不必在餐前或餐后等待 30 分钟至 1 小时才能吃到这些健康的零食。 3）下午吃水果最好？ 人们认为我们的下午非常昏昏欲睡，用一些 水果唤醒我们的系统会更好。这是不正确的，水果是您一天中任何时候都可以吃到的最好、最健康的零食。 4) 睡前可以吃水果吗？ 是的，你可以，但是水果中的天然糖分可能会干扰良好的睡眠，阻止你的身体因摄入糖分而衰弱。您可能需要更长的时间才能入睡，但仅此而已。 5) 水果吃多了会得糖尿病？ 仅来自 水果的糖分不会直接导致糖尿病，但如果您总是从一种以上的糖分来源（如蛋糕、饼干或软饮料）摄入过多的热量，那么问题就更大了，因为添加的糖分太多了，高得多。果汁也将是一个问题，因为您将使用更多的水果来制作一杯果汁，并且调节血糖水平的膳食纤维更少。 那么什么时候吃水果最好呢？ 事实上，您可以在一天中的任何时间吃水果。...
什么时候吃水果，饭前还是饭后？
我们都知道水果对我们的身体有多么有益。不仅仅是维生素和膳食纤维，经常吃水果作为健康饮食一部分的人通常患慢性病的风险较低。与蔬菜相比，大多数 水果甜美可口，这也有帮助，因此挑剔的孩子比蔬菜更容易吃水果。 但是，什么时候吃水果最好呢？饭前还是饭后？ 网上有很多来自不同营养学家的相互矛盾的文章，我们很难筛选出准确的信息。关于何时以及如何吃水果的问题如此之多，我们觉得我们必须解决所有这些问题才能给出完整的答案。 1）空腹可以吃水果吗？ 一些营养学家声称，早上吃 水果和一杯水是身体吸收全部维生素的最佳时间。然而，没有研究支持这一说法。特别是，糖尿病患者不应该空腹吃水果，而应该搭配富含蛋白质、脂肪和纤维的食物。水果中的糖分可能会导致空腹时血糖水平飙升，因此糖尿病患者可能更容易出现消化问题。 对大多数人来说，它不会引起胃胀、腹泻或胃痛等胃病。水果中的膳食纤维确实会导致消化速度变慢，但也有助于让您长时间保持饱腹感。 因此，您不会觉得自己必须吃得过多，而且目前还没有证据表明空腹吃水果对健康有任何好处或坏处。 2) 水果是饭前吃还是饭后吃？ 有文章称，如果在饭前饭后吃水果，身体无法充分吸收，营养就会流失。然而，研究证明，我们的肠道具有很高的吸收能力，能够吸收的营养物质是我们一天摄入的营养物质的两倍。 所以不管你什么时候吃 水果，我们的身体都完全能够获得好处，即使是在吃饭的时候。因此，除非您有消化问题，否则您不必在餐前或餐后等待 30 分钟至 1 小时才能吃到这些健康的零食。 3）下午吃水果最好？ 人们认为我们的下午非常昏昏欲睡，用一些 水果唤醒我们的系统会更好。这是不正确的，水果是您一天中任何时候都可以吃到的最好、最健康的零食。 4) 睡前可以吃水果吗？ 是的，你可以，但是水果中的天然糖分可能会干扰良好的睡眠，阻止你的身体因摄入糖分而衰弱。您可能需要更长的时间才能入睡，但仅此而已。 5) 水果吃多了会得糖尿病？ 仅来自 水果的糖分不会直接导致糖尿病，但如果您总是从一种以上的糖分来源（如蛋糕、饼干或软饮料）摄入过多的热量，那么问题就更大了，因为添加的糖分太多了，高得多。果汁也将是一个问题，因为您将使用更多的水果来制作一杯果汁，并且调节血糖水平的膳食纤维更少。 那么什么时候吃水果最好呢？ 事实上，您可以在一天中的任何时间吃水果。...
5款便宜又好吃的当地甜品
比 bingsu 好，也比 bingsu 便宜得多。我了解韩流，但并非所有韩语都比我们拥有的更好。我们当地的食物更美味，甚至我们的甜点也比普通的人工色素有趣得多。我们当地的甜点在 Instagram 上的价值可能不高，但它们绝对能够根据天气为我们降温或暖和起来，而且仍然可以装在口袋里。 好吃又实惠，这里列出的这些甜食一定会留在这里，非常适合您的海外朋友尝试： 资料来源： Marco Verch 1. 红豆冰 新加坡最受欢迎的本地甜点当属红豆冰！佐料里一般会有红豆、亚塔芝、仙草等琼脂。在上面撒上刨冰，并涂上甜糖浆，如玫瑰糖浆或萨尔西糖浆，最后在最上层涂上炼乳，就是一碗美味的甜点。全部只需 1.50 美元！ 还有一些现代版本有冰淇淋、榴莲、花生甚至芦荟配料，您可以添加这些配料以获得最大的防潮效果。 我会随时选择这个而不是 bingsu。 哪里有好吃的： Jin Jin Hot / Cold Dessert 资料来源： 曼哈顿计划 2. Chendol或Cendol...
5款便宜又好吃的当地甜品
比 bingsu 好，也比 bingsu 便宜得多。我了解韩流，但并非所有韩语都比我们拥有的更好。我们当地的食物更美味，甚至我们的甜点也比普通的人工色素有趣得多。我们当地的甜点在 Instagram 上的价值可能不高，但它们绝对能够根据天气为我们降温或暖和起来，而且仍然可以装在口袋里。 好吃又实惠，这里列出的这些甜食一定会留在这里，非常适合您的海外朋友尝试： 资料来源： Marco Verch 1. 红豆冰 新加坡最受欢迎的本地甜点当属红豆冰！佐料里一般会有红豆、亚塔芝、仙草等琼脂。在上面撒上刨冰，并涂上甜糖浆，如玫瑰糖浆或萨尔西糖浆，最后在最上层涂上炼乳，就是一碗美味的甜点。全部只需 1.50 美元！ 还有一些现代版本有冰淇淋、榴莲、花生甚至芦荟配料，您可以添加这些配料以获得最大的防潮效果。 我会随时选择这个而不是 bingsu。 哪里有好吃的： Jin Jin Hot / Cold Dessert 资料来源： 曼哈顿计划 2. Chendol或Cendol...
Top 10 新加坡必尝小吃
我们走遍了全球，发现了一些来自世界各地的非常奇怪和有创意的小吃。那么，我们自己的国家呢？众所周知，新加坡是美食家的天堂，这也是为什么不乏美味小吃的原因！这 10 种小吃久负盛名，当地人至今仍经常食用。如果他们在新加坡，游客一定要尝试一下，因为在其他地方找不到： 资料来源： Jackytanbp 1.兔兔粿 Tutu kueh 是真正的当地美食，因为它们包含我们喜欢的当地风味，例如花生或椰子馅料。椰子馅是用马六甲椰糖烤制的，味道香甜可口，而花生馅则每天磨碎，以保持新鲜和松脆。 从哪里得到它们：Tan's Tu Tu 椰子蛋糕 2. 红龟粿 / 娘惹粿 资料来源： Gunawan Kartapranata 当地人非常喜欢我们的土生华人美食和五颜六色的小吃。很难找到一块好的 ang ku kueh，也叫红龟糕。它们的形状像乌龟，外面有一层糯米皮，里面包着花生、绿豆或红豆馅。通常中国人为了长寿和繁荣而拥有它们，特别是在婴儿的第一个月、生日期间，也作为仪式供品。工厂生产的外皮较硬，馅料味道不那么新鲜可口。现代的甚至有山药和榴莲等有趣的口味，而且皮肤在你嘴里融化了！ 购买地点：吉祥点心 资料来源： Andrea Nguyen 3. 香兰饼...
Top 10 新加坡必尝小吃
我们走遍了全球，发现了一些来自世界各地的非常奇怪和有创意的小吃。那么，我们自己的国家呢？众所周知，新加坡是美食家的天堂，这也是为什么不乏美味小吃的原因！这 10 种小吃久负盛名，当地人至今仍经常食用。如果他们在新加坡，游客一定要尝试一下，因为在其他地方找不到： 资料来源： Jackytanbp 1.兔兔粿 Tutu kueh 是真正的当地美食，因为它们包含我们喜欢的当地风味，例如花生或椰子馅料。椰子馅是用马六甲椰糖烤制的，味道香甜可口，而花生馅则每天磨碎，以保持新鲜和松脆。 从哪里得到它们：Tan's Tu Tu 椰子蛋糕 2. 红龟粿 / 娘惹粿 资料来源： Gunawan Kartapranata 当地人非常喜欢我们的土生华人美食和五颜六色的小吃。很难找到一块好的 ang ku kueh，也叫红龟糕。它们的形状像乌龟，外面有一层糯米皮，里面包着花生、绿豆或红豆馅。通常中国人为了长寿和繁荣而拥有它们，特别是在婴儿的第一个月、生日期间，也作为仪式供品。工厂生产的外皮较硬，馅料味道不那么新鲜可口。现代的甚至有山药和榴莲等有趣的口味，而且皮肤在你嘴里融化了！ 购买地点：吉祥点心 资料来源： Andrea Nguyen 3. 香兰饼...
适合糖尿病人当零食吃的坚果
我们收到了很多关于我们零食的询问，特别是关于胆固醇、心脏病和糖尿病患者的询问。 2017 年国庆节的一个关键问题是糖尿病患者人数的增加，这对我们的税收和医疗保健来说是一个大问题。
适合糖尿病人当零食吃的坚果
我们收到了很多关于我们零食的询问，特别是关于胆固醇、心脏病和糖尿病患者的询问。 2017 年国庆节的一个关键问题是糖尿病患者人数的增加，这对我们的税收和医疗保健来说是一个大问题。
10种来自世界各地的有趣小吃
在世界各地，我们有不同的味蕾，但新加坡人非常喜欢旅行，所以我们可以接触到如此多的文化。我们是真正的美食家，所以无论距离多远，美食总能吸引我们。 在此列表中，我们来看看来自世界各地的有趣但有时看起来很吓人的小吃，您可以在下次旅行时将它们列为必吃的东西。 德国——咖喱香肠 咖喱香肠是猪肉香肠的一种变体，通常与香肠上的辣番茄酱一起食用。番茄酱的辣味来自咖喱粉，常搭配薯条食用。它们通常作为快餐或外卖食品摊位食用。 阿根廷 - 阿尔法霍雷斯 Alfajores 是这份清单中唯一看起来像美味糕点的小吃。它们由两个圆形饼干制成，中间夹有不同的甜馅，通常是牛奶焦糖，一种甜炼乳馅。它们也可以覆盖糖粉、椰子或巧克力，是阿根廷最受欢迎的小吃。 哥伦比亚 - Hormigas culonas 在整个南美洲，这些蚂蚁 culonas 或“大底”蚂蚁一直是一种营养丰富的地方美食。它们要么油炸，要么加盐烤，但如果你想吃它们，最好不要仔细检查。这些油炸蚂蚁在雨季收获，甚至在高端场所供应。 日本 - 迷你蟹 (Tamagogani) 这些冻干迷你炸蟹在超市有售，而且有大袋装，是下酒的绝佳零食。这些软壳蟹超级松脆，甜咸可口，是一种很好的蛋白质来源，甚至涂上甜酱，它们真的像薯片一样酥脆。 埃及 - Halawa 或 Halva 酥糖在欧洲和非洲很受欢迎，在市场上很常见，由面粉、糖和黄油制成。由于它们通常是甜的，因此也可以作为甜点食用。通常会添加坚果、种子和色素，但它们也可能含有胡萝卜和南瓜等蔬菜。在埃及，人们认为酥糖是被监禁社区中的高价值物品，经常由家人带给囚犯。它也是极少数能经受住埃及高温的小吃之一。 墨西哥 - 玉米粉蒸肉...
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