世纪超级食物!
黑奇亚籽不需要我们介绍,因为你们大多数人都已经听说过它的超级健康标签。抗氧化剂、纤维、蛋白质、欧米茄 3……应有尽有,它含有各种营养成分。许多人不知道的是如何种植奇亚籽。
奇亚籽确实很容易种植,你甚至可以在家里种植。 7 天内,您将能够看到一些奇异芽。你需要的只是一些空间,一个陶罐和一个透明的盘子。
按照本网站上的说明进行操作,这对我来说确实很容易。就连奇异芽也可以吃,这就是为什么越来越多的人开始自己种植它们。他们确实需要适量的水和阳光,所以成功不会那么简单。
在商业上, 奇亚籽在拉丁美洲国家、墨西哥和澳大利亚种植。在新加坡,我们的大部分奇亚籽都来自玻利维亚。几个世纪以来,它们一直被墨西哥人和拉丁美洲人作为主食和能量食品享用。玛雅人和阿兹特克人也吃它们来补充能量和耐力。直到最近,它们才被大力宣传为超级食品。
一株奇亚植物可以长到和成年人一样高。每年收获两次 收获植物最简单的方法是等待花朵落下并采摘它们。压碎干燥的植物会使种子松散,从而得到奇亚籽。幸运的是,它们没有尖锐或带刺的部分,因此可以安全地压碎它们并释放种子。
奇亚叶含有一些精油,对昆虫有天然的驱避作用,因此适合有机栽培。筛选碎屑并分离种子后,就可以食用了!
我们经常遇到的问题是,黑色、白色和红色奇亚籽有什么区别?
绝对没有区别,正如澳大利亚农民所证实的那样。新加坡最受欢迎的等级是黑奇亚籽,它也是最便宜的。因为所有的颜色都有相同的营养,有点像M&Ms,你可以选择任何一种。
现在您对奇亚籽了解得更多了。将它们添加到您的饮料、汤、酸奶、燕麦、格兰诺拉麦片、麦片中,您可以轻松提高健康益处。今天就试试这些无味但营养丰富的奇亚籽吧!